大多數(shù)婦女的月經(jīng)周期的時間為24-32天。月經(jīng)周期以出血為開始。排卵發(fā)生在第12-18天。排卵后24小時如果卵子未能受精，卵細(xì)胞會自行死亡。精子在射出后，一般來說在三天以內(nèi)能使卵子受精，但有一些例外，有報道說性生活一星期后精子仍保留受精能力。節(jié)律避孕法就是在適當(dāng)時候性生活，避免精子和卵細(xì)胞相遇而受精。但這段“安全”的時間非常短。同時很清楚對月經(jīng)
周期不規(guī)則的婦女來講，此方法一點(diǎn)都不可靠。

　　從月經(jīng)開始到排卵的時間由月經(jīng)周期的長短（24-32天）來決定，一般在12天與18天之間。如果我們把精子能在婦女體內(nèi)存活的7天去掉，即得到第一個"安全期"，即從月經(jīng)開始的5天到11天。當(dāng)然，月經(jīng)本身會占用此安全期的開始4-5天。第二個"安全期"出現(xiàn)在排卵后。但是排卵時間可以變化，尤其是如果月經(jīng)周期不完全規(guī)則。鑒于此原因，常建議最好在預(yù)期排卵日子后的頭4天內(nèi)也不要過性生活。所以，第二個"安全期"對于月經(jīng)周期為24天內(nèi)的婦女來講，是在從月經(jīng)開始后的第16開始，對月經(jīng)周期為32天的婦女來講，是在從月經(jīng)開始后的第22天開始。直至下至月經(jīng)來潮前，性生活被認(rèn)為是“安全”的。

　　很顯然，節(jié)律避孕法僅對那些月經(jīng)周期非常規(guī)則，并且對如此復(fù)雜的計算有興趣的婦女才合適。有一些方法可使提高此方法的可靠性。通過每天測量基礎(chǔ)體溫或監(jiān)測宮頸粘液（子宮入口處的粘液）可以用來確定排卵的具體時間。　

　　節(jié)律避孕法，對新婚夫婦來講，都不是一種很合適和可靠的避孕方法。新婚夫婦很難把握。

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